Vom Couch-Potato zum Fit Girl in 1 Jahr

Diese eine Sache...

...die mich von so vielen Fitness-Coaches oder Fitness-Influencern unterscheidet: Ich habe die Abnehmreise selbst durchgemacht und es geschafft. Ich rede nicht nur davon, was funktioniert, sondern weiß es aus eigener Erfahrung. 30 Kilo in einem Jahr – von 86 auf 56 Kilo. Seit einem Jahr halte ich mein Gewicht konstant. Dein Vorteil: Ich weiß, wie du dich fühlst, was dich noch vom Erfolg abhält und wo es am meisten hapert. Und kann dir deswegen helfen, es ein für alle mal zu schaffen. Egal, ob du 5, 10 oder 30 Kilo abnehmen willst oder einfach nur definierter und fitter werden willst. Als deine Fitness Mentorin bin ich an deiner Seite und begleite dich mit meinem Wissen und Best practices.

Absoluter Bewegungsmuffel

Ich war nie wirklich schlank, weder als Kind noch als Jugendliche. Dann kam der Beginn meiner Selbstständigkeit und ich habe den Fokus auf mein Business gelegt, und mich selber komplett vernachlässigt. Das Ergebnis: ich wog 86 Kilo, war unbeweglich, träge und demotiviert. Bis ich mich irgendwann im Spiegel angeschaut habe und mir sagte: so kann es doch nicht weitergehen. Ich muss jetzt etwas ändern. Und ich startete meinen letzten Versuch, nachdem so viele Versuche davor gescheitert sind.

Mein Auslöser: ein Event, bei dem ich auf der Bühne als Speakerin auftreten sollte. Meine größte Angst? Nicht das Lampenfieber, sondern die Bilder, die dabei von mir gemacht werden, weil ich wusste: ich werde dick aussehen, mich unwohl fühlen. Ich wollte an den Punkt kommen, mich wohlzufühlen. Egal wo, egal wann. Einfach nicht mehr darüber nachdenken zu müssen. Von heute auf Morgen ging es los.

Hummeln im Arsch

Diesmal war ich fest entschlossen: Ich zieh durch. Meine Reise begann nicht am klassischen Montag, sondern an einem Freitag. Der Abend, an dem eine Gartenparty stattfand. Doch das war mir egal. Ich startete meine Reise trotzdem und verzichtete von diesem Abend an konsequent für ein Jahr komplett auf Alkohol. Die Blicke und Reaktionen meiner Freunde waren durchgängig verwundert. Doch das war mir egal. Was dazu kam: keine Süßigkeiten, 3-4x pro Woche Fitnessstudio, Bewegung wurde zur Regelmäßigkeit. Meine Ernährung: Protein Fokus, Low Carb.

Es ging voran, die Kilos purzelten. Klar, es gab auch Plateaus, Tage an denen ich keine Lust hatte und Rückschläge. Doch die Disziplin war stärker. Die Ergebnisse kamen nach und nach. Und ich machte einfach weiter, weil ich gemerkt habe, dass es funktioniert, ich mich besser denn je fühle und mich niemand von meinem Weg abbringen konnte. Aus dem Bewegungsmuffel wurde eine Frau, die Bewegung liebt und wie meine Liebsten sagen: Ich habe Hummeln im Arsch. Ich liebe es, aktiv zu sein und neue Dinge auszuprobieren. Laufen, Halbmarathons, Pilates, Paddle, Schwimmen, Gym. Doch alles ohne Zwang, sondern weil es Spaß macht und mich glücklich macht.